为引导学生正视内心情绪、破除自我评判与内耗，培育积极健康的心理品质，5月28日，我系联合马克思主义学院开展“以爱己之心 筑心灵港湾”主题讲座。心理辅导与服务中心张颖新老师主讲，带领同学们在专业引导与沉浸式体验中，学习自我关怀、接纳自我，开启一场温润治愈的心灵成长之旅。
活动中，张颖新老师围绕“为何需要自我关怀、什么是自我关怀、自我关怀如何发挥作用、打造自我关怀工具箱”四大板块展开系统讲解。她结合生活实例，深入剖析社会比较与自我苛责带来的心理消耗，清晰阐释自我关怀的内涵，澄清“自我关怀等于自私”“自我关怀等于自我放纵”的常见误区，让同学们理解善待自己、共通人性、正念觉察三大核心要义。
在互动实践环节，张老师带领大家完成自我评判剖析、全面认知自我、正念呼吸、54321着陆法等实操练习，引导大家用客观友善的视角看待自身不足，发现自身闪光点，将自我关怀从理念转化为可落地的日常行动。现场氛围温暖松弛，同学们认真倾听、积极参与，在专业引导中放下焦虑、舒缓情绪，真切感受自我接纳与温柔待己的治愈力量。
此次主题活动的顺利开展，为学生搭建了心理调适与心灵滋养的优质平台，有效帮助同学们缓解焦虑、提升心理韧性，实现了心理健康教育与人文关怀的有机融合。未来，林草生态技术系和马克思主义学院将持续开展多样化心理健康实践活动，以科学理念护航成长，让自我关怀成为习惯，助力学子以平和从容的心态奔赴美好未来。